H&H的酸甜苦辣

為了三條牛仔褲跟我家老爺拼了

一直以來,本人都不是屬於瘦瘦型的女生

食量不小,不挑食,吸收也很好,

偏偏剛跟我家老爺認識的時候是我近幾年來最瘦的時候,但體重也有54公斤

那一陣子忙碌到不行,忙到忘記吃晚餐,回到家都快10點,洗個澡,睡醒後上班

日覆一日,

直到調單位,時間上自由了許多,加班的次數大大的減少

體重也慢慢的來到了59公斤!!!!

最近朋友要結婚了,決定跟她一起減肥~

有個伴成功的可能性比較高啊

目前體重59

目標體重50(距離這個體重大約是15年前的事了吧!!!)

基礎代謝率1353.6

早餐  肉包1個  熱量270cal

中餐  紅蘿蔔炒蛋1份  250cal

         炒馬鈴薯1份  120cal

         炒四季豆1份  180cal

         白飯1碗  140cal

晚餐  賀-巧克力奶昔1.5份  132cal

其它  自製鮮奶茶1杯  285cal

水果  香蕉1根  89cal

         芭蕉1根  120cal

水      900cc

熱量合計  1586

運動  走路  8000步  消耗144cal

老實說,第一天這樣子記錄下來,還真的被嚇到

總覺得自己吃這樣子算是小克制一些

沒想到熱量還是這麼高...

可是我無法餓肚子啊!!!!肚子餓會暴怒

到時候倒楣的是主管(咦!到底誰才是主管啊~還好我的主管心寬體胖心胸寬大)

看來少吃多運動不是沒有道理的

跟我家老爺約好一週至少運動2天

希望在年底之前能達成目標(看看我對自己多麼的寬鬆啊~~~)

加油啦!!!